Quesito

Vorrei avere informazioni sulla taurina che e' contenuta nell'integratore dietetico Magen 700. Ha effetti collaterali o dannosi?

Risposta

La taurina è un aminoacido solforato non essenziale che si forma nel fegato a partire da metionina e cisteina, insieme alla vitamina B6, importante per le funzioni del tessuto muscolare e nervoso. Si trova esclusivamente nelle proteine animali (carne, latte, pesce, uova). Ha un'attività antiossidante, rientra nella composizione della bile, regola i valori di sodio, potassio, magnesio nelle cellule (una mancanza di taurina può causare crampi muscolari).
Per quanto riguarda i dosaggi, nonostante non sia stata stabilita una DGA, questi possono variare dai 2,5 g agli 8 g al giorno, a seconda dell'effetto che si vuole ottenere. L'integratore Magen 700, ne contiene 0,011 g, una quantità ininfluente per poter causare effetti secondari.